Dein Studio für ganzheitliches Wohlbefinden
Mein Ziel ist es Qigong allen Menschen anzubieten, die lieber in einer kleinen, vertrauten Gruppe üben möchten. Meine Kurse habe ich auf verschiedene Bedürfnisse ausgerichtet:
Egal ob wundervoll kurvenreich oder 50+ oder mit Handicap…
Ich möchte Dir die Möglichkeit bieten Dich durch Qigong vom eigenen Körper überraschen zu lassen und zu spüren, wie die Beweglichkeit und Kraft auf allen Ebenen wieder zunimmt und sich mehr Harmonie und Freude ausbreitet.
Ich freue mich darauf, Dich auf diesen Weg begleiten zu dürfen und begrüsse Dich herzlich in meinem Studio.
Mein Leitgedanke ist die Inklusion. Eine Teilnahme ist in insofern auch im Sitzen möglich.
„Qigong im kleinen Kreis“ wird sehr ernst genommen. Die Kursstärke wird mehr als sechs Teilnehmer nicht überschreiten.
Qigong
Qigong hilft Dir den Alltag hinter Dir zu lassen. Mit gleichmäßigen, Bewegungen trainierst Du sanft den ganzen Körper, ohne ihn durch extreme Körperhaltungen zu überlasten. Die Wiederholungen der Bewegungen bringen Dich in eine Art „Flow“ und Du findest dadurch zur inneren Ruhe und Gelassenheit.
Wir werden im Laufe der Zeit verschiedene Formen des Qigong erarbeiten und einüben, wie zu Beispiel die 8 Brokaten, die Harmonie der 5 Elemente und andere.
Tai Chi
Taiji ist eine Technik, die sowohl die Ausführung als auch die Wahrnehmung von Bewegung schult. Zusätzlich wird die Körperhaltung mit der damit verbundenen Zentrierung des Körpers verinnerlicht. Der Unterschied zu Qigong besteht darin, dass die Form nicht stationär, sondern eine Fortbewegung im Raum ist.
Voraussichtlich ab 2023 startet dieser zusätzliche Kurs.
Qigong Best Ager
Du bist in der Mitte des Lebens oder darüber hinaus und möchtest Dir jetzt Zeit nehmen nur für Dich? Dann ist der Kurs, der auf 50+ ausgerichtet ist, genau passend für Dich.
Qigong für Kurvenreiche
Qigong zeigt Dir, wie Du liebevoll im Einklang mit Dir selbst sein kannst und Dein Selbstbewusstsein gestärkt wird. In diesem Kurs kannst Du Qigong üben und Dich in Deinem Körper wohlfühlen.
Keep Moving
Ein Kurs speziell für an Parkinson oder Schlaganfall erkrankte Menschen.
Keep Moving ist eine bedürfnisorientierte, leicht erlernbare und vereinfachte Form des Taiji, durch welche die Motorik, der Gang, die Aufrichtung und die Zentrierung gefördert wird.